Spazo Hatha Yoga e Meditação

“Não há como conceber uma melhoria de nossa sociedade​ e ambiente​, se não buscarmos uma melhoria de cada indivíduo. O caminho para a paz individual ​refletirá, assim, ​em uma sociedade​ mais justa e em um meio ambiente mais equilibrado​. Como diria ​Mahatma ​Gandhi, sejamos a mudança que desejamos ao mundo​.”

SOBRE

A Yoga foi criada na Índia, tendo Patanjali como codificador, em sua obra “​​Yoga Sutra”​, há cerca de 2.500 anos. Ele destaca, como grande objetivo​​:

“Yoga é a cessação da agitação da mente”

A mente agitada, nos deixa estressados, ansiosos e deprimidos. Vivemos em lembranças​, geralmente​ difíceis​, do passado, e preocupados com o ​​futuro. Esquecemos do Presente. ​Dizia Buda:

​”O passado não existe mais, o futuro ainda não chegou. A vida acontece no momento presente.”​

A ​Yoga trabalha, assim, para ​tranquilizar a mente, ​nos levando a viver plenamente o momento presente​. A Hatha Yoga​ é o tipo de Yoga que tem esse objetivo, trabalhando também (e através de) nosso bem-estar físico.

Sua atuação se dá no ​​corpo, ​​mente e ​​consciência​/essência/espírito​ (o termo mais adequado depende da crença de cada um). Entende-se que o homem precisa de um equilíbrio entre estes elementos​, e que qualquer desequilíbrio em um destes, causa danos aos demais. Um afeta o outro. Quantas angústias não geram incômodos no corpo? Quantos incômodos no corpo, não trazem angústias? E o quão difícil isso fica para “convivermos conosco mesmo”?

A Yoga ​é, portanto, um método que ​nos conduz ao equilíbrio, através de oito elementos: ​dois são bem conhecidos: ​as posturas (Asanas) que fortalecem nosso corpo e influenciam em todo o nosso sistema orgânico; e ​os exercícios respiratórios, de controle energético (Pranayamas). Mas também temos outros elementos muito importantes, trabalhados direta ou indiretamente ao longo de nossas aulas: ensinamentos sobre ética individual e coletiva (Yamas e Niyamas), o controle dos sentidos (Pratyahara) e a concentração (Dharana). Todos esses elementos nos conduzem ao sétimo elemento, a Meditação (Dhyana). A meditação é o que nos ajuda no nosso autoconhecimento, possibilitando assim, nosso encontro com o oitavo elemento: a Paz (Samadhi).

Sejam bem-vindos!
​Namastê

ATIVIDADES

Hatha Yoga

Desenvolvemos aqui a Hatha Yoga tradicional, conforme disseminado pela escola de Kaivalyadhama, da Índia. Trabalhamos o corpo, para seu aprimoramento, buscando o relaxamento físico e mental dos alunos. Tudo isso, com o grande objetivo de prepará-los para a meditação.

Yoga para administração do estresse – Instituto Hermógenes

Com autorização e orientação do Instituto Hermógenes, desenvolvemos no Spazo a renomada metodologia de administração do estresse do professor Hermógenes, que deu origem a grande obra literária “Yoga para Nervosos”. Aqui, trabalhamos os princípios da Hatha Yoga de maneira ainda mais relaxante, voltada para o reequilíbrio energético dos alunos.

Meditação para alunos

Além da Hatha Yoga, oferecemos meditações guiadas, disponível para todos os nossos alunos, em diferentes horários. A meditação é uma importante ferramenta para tranquilização emocional, domínio mental e auto-conhecimento. Aos poucos aprendemos a nos desligarmos da mente, aumentar nossa concentração e avançarmos no nosso auto-conhecimento.

Meditação aberta ao público

É com muita felicidade que abrimos as portas do Spazo para receber a comunidade, para meditações guiadas de maneira regular. É o mínimo que podemos fazer, frente a todos os benefícios que recebemos da Yoga! Nosso grande objetivo é popularizar a Yoga e a prática meditativa em Niterói!

SOBRE RODRIGO AMARO

Formado professor de Hatha Yoga pelo ​​Instituto de Estudos e Pesquisa em Yoga (IEPY-SP)​​, em parceria com ​​​​Kaivalyadhama Yoga Institute, sob a orientação do professor ​​Marcos Rojo​ e Daisy Rodrigues​ – grande​s​ inspiraç​ões​, que dissemina​m​ os ensinamentos de ​​Swuami Kuvalayananda​ no Brasil​. Iniciou sua jornada docente ministrando aulas no Instituto Hermógenes, seguindo orientações do professor Thiago Leão, sendo autorizado a atuar sob a metodologia Hermógenes no Spazo. Segue ​sua ​caminhada também sob a orientação do professor ​​Carlos Henrique Viard Jr., coordenador do instituto MAPADEVA.

Graduado em ​​Biologia e mestre em​ Ciência Ambiental​ pela UFF-RJ​, seus estudos e sua atuação têm como objetivo auxiliar o indivíduo, na sua busca pela ​​tranquilidade, ​​autoconhecimento e ​​paz, entendendo que, assim, colaboramos para uma sociedade e meio ambiente mais ​​equilibrados. ​Ensina a partir de uma abordagem universalista​ (entendendo que o objetivo é o mesmo, o caminho é que pode diferir) e reflexiva, conduzindo o aluno à sua auto-(re)construção.​

HORÁRIOS

*Autorizado pelo   


 

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Local

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