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A versatilidade da Wunda Chair

O equipamento é na verdade uma espécie de poltrona (e daí o nome de Chair) que se transforma num equipamento de Pilates quando deitada, e o assento, removido. Muitos dos exercícios do Reformer são adaptados para a Chair, e muitos deles podem ser feitos em pé ou sentado.

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Conheça o Ladder Barrel

Ladder Barrel/Barrel (em português significa “barril escada”) é um equipamento que possui uma escada ajustável de 4 a 6 degraus e uma superfície arredondada, tal qual a de um barril de madeira.

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Passaporte Spazo – Yoga

Celebração dupla – Em comemoração ao Dia Internacional da Yoga (21/06) e também marcando 1 ano de existência do Spazo Yoga, preparamos um grande presente para você! É o PASSAPORTE SPAZO YOGA!

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Conheça o Reformer

O primeiro aparelho criado por Joseph Pilates para ajudar na aplicação do Método Pilates foi o Reformer, originalmente nomeado de Universal Reformer.

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Conheça o MAT Pilates

O MAT Pilates é uma das diversas versões do Método, onde os exercícios são feitos sobre um tapete (‘mat’ em inglês) no chão.

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RESPIRAÇÃO NO PILATES – Porque é tão importante?

O Pilates se concentra fortemente no fortalecimento do nosso núcleo ou “centro de força”. Exercícios de Pilates incluem padrões respiratórios e técnicas que ativam ainda mais os músculos nucleares, durante a execução de um exercício.

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