Notícias

Meditação no Spazo

Além da Hatha Yoga, o Spazo oferece meditações guiadas para nossos alunos, em dois horários, e também, na quinta-feira, oferece meditação aberta ao público.

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Pilates: exercício ou reabilitação?

Pilates é um sistema utilizado por muitas pessoas com metas e objetivos diversos. Como resultado, ele cai na “zona cinzenta”, com pessoas classificando-o apenas como exercício e muitos o rotulando apenas como um tipo de reabilitação.

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