Spazo Centro de Formação

A proposta inovadora e a tradição andam juntas e em perfeito equilíbrio. O novo espaço localizado no Jardim Icaraí vai receber os profissionais, referências nacionais e internacionais, dos Métodos Pilates, diversificando também as abordagens técnicas e linhas de trabalhos corporais. Confira nossa agenda de Cursos.

Karla Relvas Pilates Studio

Um dos primeiros Studios em Niterói, pioneiro no Método Pilates, conheça o Karla Relvas Pilates Studio. Com equipes especializadas e profissionais experientes, o Studio conta com um diferencial no Método Pilates: o trabalho de solo (MAT) sempre acompanhando o trabalho de aparelhos. Conheça o Studio.

Karla Relvas Master Teacher

Com mais de 25 anos de experiência como bailarina e professora, Karla Relvas oferece consultoria especializada, com o objetivo elucidar dúvidas e questões referentes à qualificação e atuação dos estúdios e suas equipes, abordando os passos necessários para uma reformulação ou adequação.

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Yoga durante o período menstrual

É importante que durante o período menstrual as posturas feitas durante a prática do Yoga não sejam muito intensas, ou invertidas ou torções profundas.

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